Melatonina: utile non solo per l’insonnia

Melatonina: utile non solo per l’insonnia

La melatonina è un sostanza secreta per la maggior parte dalla nostra ghiandola pineale (l’ epifisi) ed è la principale responsabile del corretto funzionamento del ciclo sonno- veglia. Viene prodotta dal nostro organismo principalmente durante la notte, con un...
Gli effetti della melatonina

Gli effetti della melatonina

La melatonina è un ormone prodotto dal nostro organismo. Si tratta di una molecola in grado di attivare alcuni meccanismi corporei che ci permettono di rimanere in salute. La sua carenza determina una difficoltà nell’addormentamento, fattore che può influire...
Melatonina vs piante medicinali

Melatonina vs piante medicinali

Melatonina o valeriana: qual è il rimedio naturale migliore per contrastare l’insonnia? Forse un buon mix di entrambe, ma non bisogna dimenticare tante altre piante medicinali, probabilmente meno conosciute, ma altrettanto valide per ritrovare un riposo notturno...