Melatonina e serotonina per il nostro benessere
Melatonina e serotonina sono due sostanze prodotte dal nostro corpo fondamentali per la vita. Influenzano il nostro benessere e da loro dipendono il sonno, l’ umore e l’ appetito. E’ fondamentale mantenere in equilibrio i livelli di melatonina e...
Melatonina: utile non solo per l’insonnia
La melatonina è un sostanza secreta per la maggior parte dalla nostra ghiandola pineale (l’ epifisi) ed è la principale responsabile del corretto funzionamento del ciclo sonno- veglia. Viene prodotta dal nostro organismo principalmente durante la notte, con un...
Cause dei risvegli notturni
A chi non è mai successo di svegliarsi nel cuore della notte e non riuscire più a dormire? L’interruzione del sonno è uno degli eventi più frequenti che caratterizzano il disturbo dell’insonnia, insieme alla difficoltà ad addormentarsi e alla mancanza di...
Commenti recenti