Melatonina: utile non solo per l’insonnia

Melatonina: utile non solo per l’insonnia

La melatonina è un sostanza secreta per la maggior parte dalla nostra ghiandola pineale (l’ epifisi) ed è la principale responsabile del corretto funzionamento del ciclo sonno- veglia. Viene prodotta dal nostro organismo principalmente durante la notte, con un...
Cause dei risvegli notturni

Cause dei risvegli notturni

A chi non è mai successo di svegliarsi nel cuore della notte e non riuscire più a dormire?  L’interruzione del sonno è uno degli eventi più frequenti che caratterizzano il disturbo dell’insonnia, insieme alla difficoltà ad addormentarsi e alla mancanza di...
Gli effetti della melatonina

Gli effetti della melatonina

La melatonina è un ormone prodotto dal nostro organismo. Si tratta di una molecola in grado di attivare alcuni meccanismi corporei che ci permettono di rimanere in salute. La sua carenza determina una difficoltà nell’addormentamento, fattore che può influire...